40天加长版三伏天今日来袭！

今年的“狗日”是从7月12日到7月21日的“初始日”，从7月22日到8月10日的“温和日”，以及从8月11日到8月20日的“最后日”，总共40天。

输入伏特意味着进入“狗日”，分为初始伏特、中间伏特和最终伏特。

根据历书，“计算夏至第三天的伏特数”，意思是从夏至的太阳时倒数到“更日”的第三天。这里的“更日”是指古代“天干地支历法”中前缀为“更”的日子。“更”是天干的数目，共有10个天干，所以每10天有一个更日。

2019年夏至将发生在6月21日，夏至后的第一个耿日将是6月22日(耿阴日)，第二个耿日将是7月2日(耿子日)，第三个耿日将是7月12日(耿旭日)。

因此，2019年“秋季”的第一天是2019年7月12日。

你知道“三伏天”的冷知识吗？

“三伏天”有什么特点？

“三伏天”除了是一年中最热的，还有一个最大的特点——潮湿。这与该地区有关。我国大部分地区位于北温带，四季分明，夏季炎热多雨。因此，“湿热”已成为夏季的主要特征。湿热结结，也是许多疾病挥之不去、难以治愈的重要病理基础。

“三伏天”能锻炼吗？

“三伏天”又热又潮湿，所以适当的锻炼是激活骨骼、肌肉和血管所必需的。老年人应该注意，因为身体调节能力下降，剧烈运动容易中暑，弊大于利。谚语“夏天练习三伏”更多的是关于做事的毅力，当事情最困难的时候很容易透过云层看到太阳。

冬天的疾病在夏天治疗，“骗人”？

当冬天又冷又重时，关节炎、过敏性鼻炎、哮喘和其他疾病会加重。这些疾病是由内外寒相互作用引起的。这种疾病在夏季炎热时相对稳定。选择最热的“三伏天”是为了利用自然热量来消除体内的寒冷。

“冬病夏治”有明确的理论基础，即“寒是热”。因此，这绝不是谎言。然而，如果在“夏季治疗冬季疾病”的幌子下，适应症被无限期地扩大，一切都将被原谅为谎言。

当然，“夏季治疗冬季疾病”只是提供了一种快速减少或消除体内寒气的方法，但它绝不是一劳永逸的方法。只有长期坚持与其他治疗方法合作，才能取得事半功倍的明显效果。

“三伏天”，多吃这些好东西！

“三伏天”，有一种食物很受欢迎，今天我们为你推荐几种健康食品，三伏以上，不怕！

绿豆海带薏仁汤

原料:绿豆150克，海带60克，薏苡仁60克，冰糖适量。

练习:将海带洗净，切成丝，加入绿豆和薏米到锅里，加水煮沸绿豆直到它开花，用小火煮至完全熟，加入冰糖调味，煮两次。

功效:适用于暑热、无聊、食欲不振、水涨船高、排尿困难等症状。

绿豆红枣汤

原料:绿豆250克，红枣100克，白糖100克，桂花一点，生姜一片。

练习:将绿豆洗净，用清水浸泡2-3小时，取出，放入锅中，加入1000毫升水，煮沸，然后用小火煮至绿豆成熟腐烂备用。将红枣洗净，放入锅中，加入500毫升水煮沸，然后用小火煮至熟后备用。将白糖放入锅中，加入100毫升水，煮沸，糖化后放入绿豆、红枣和桂花，混合均匀，煮沸。冷却后分份食用。

功效:适用于体虚发汗、口渴、或暑伤烦渴。也可作为夏季防暑的保健品。

绿豆决明子汤

原料:绿豆50克，决明子10克，红糖适量。

练习:将绿豆和决明子洗净，放入锅中，加水，煮至绿豆完全煮熟，用红糖调味。

功效:清热泻火，解毒明目。可用于治疗肝火、结膜充血、肿痛、脸红流泪、心胸烦闷、口渴、水肿、排尿困难。此外，决明子润肠通便，容易腹泻的人应该小心服用。

当狗日来临的时候，我们必须注意我们的健康，调整我们的饮食，注意正常的工作和休息时间来预防疾病。